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  • 月經來還在喝熱巧克力?喝這個才能緩解經痛+抗憂負債整合嘉義鬱!

    【華人健康網文/蔡怡瑄營養師】每次女生月經來之前,就容易疲累、心情煩躁;生理期間更是被經痛纏身、情緒超火爆!為了緩和經期不適,很多人都會選擇熱可可、巧克力或甜食,覺得吃點甜的心情好、反正生理期也胖不了。不過生理期吃巧克力真的不會胖嗎?還有其他生理期小迷思,就讓營養師蔡怡瑄、黃曉彤為你們一一破解吧!

    月經來還在喝熱巧克力?喝這個才能緩解經痛+抗憂鬱!

    熱可可、巧克力可以舒緩經痛,而且經期不管吃多少都不會胖?

    巧克力、熱可可是許多人的蜜糖,平時要來一點、生理期來更是不能少,只要覺得生理期不舒服便會毫無顧忌的一口接一口,而且很多人也相銀行及彰化借錢網三重機車借貸台灣銀行房屋貸款利率信經期時多吃一點絕不會發胖。

    巧克力、熱可可中含有色胺酸,可以幫助合成快樂賀爾蒙-「血清素」讓心情變好,然而,這些甜點還添加了許多精緻糖,會讓血糖快速飆升,造成短暫的興奮、愉悅感,同時也會刺激胰島素分泌,如此一來血糖大起大落,反而會讓心情也跟著盪到谷底,不但讓情緒更不穩定,還可能加重經期不適。除此之外,巧克力中脂肪含量高、熱量也不低,若毫不忌口只會增加體內脂肪囤積以及讓體重增加。

    苗栗小額借款2萬經期喝咖啡會讓子宮收縮、痛不欲生?

    早上基隆房屋貸款一杯現泡咖啡是許多人維持一整天活力的精神來源,不過,不少女生到了生理期就會猶豫到底該不該放下手上那一杯,深怕咖啡會加重經痛。

    咖啡因會刺激血管收縮,對咖啡因敏感者有可能會加重經痛,但近年來研究指出咖啡因和經痛並沒有直接關係,反倒是平時大魚大肉、吃太多加工製品,造成體內發炎因子增加更會促成生理期不適。

    想要舒緩經痛可以吃啥?

    低脂奶/穩定情緒、緩解子宮不適

    低脂奶中的鈣質可以幫助肌肉放鬆、穩定情緒,如果血鈣不足時很容易加重子宮收縮,引起員林汽車借款經痛;牛奶還可以提供色胺酸,幫助合成血清素,也是放鬆身心、維持好心情的重要成分。

    花蓮小額借錢銀行借錢買車黑芝麻/不只高鈣,抗氧化能力更佳

    大家都知道黑芝麻鈣質含量高,兩份(約15公克)就能提供跟一杯鮮奶一樣多的鈣質,因此也是緩解經痛不舒服的好幫手;黑芝麻還富含亞麻油酸、維生素E,可以抗氧化、延緩衰老,維持皮膚機車借款苗栗潤澤。

    燕麥/富含維生素B6幫助合成血清素

    燕麥除了可以降低膽固醇外,還含有豐富的維生素B6,是催化色胺酸形成血清素的重要輔酶,添加飲品中增加口感,並讓血清素順利合成、心情不焦慮!斗六小額借貸

    下一頁教你營養師也愛喝的芝麻燕麥烤奶

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    黑芝麻燕麥烤奶苗栗個人信貸

    食材/鮮奶240毫升、燕麥20公克、黑芝麻粉2湯匙

    原住民微笑貸款利率作法/

    1.將燕麥用少許熱水泡開。

    2.鮮奶倒入泡開的燕麥中隔水加熱(或使用微波爐)。

    3.倒入芝麻粉攪拌均勻就可以囉!

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    商總攜手中華郵政 助小商、小農兩岸 亞洲 搶市

    工商時報【譚淑珍╱台北報導】

    商總理事長賴正鎰與中華郵政董事長翁文祺昨(16)日共同簽署「電商通路戰略合作」協議,雙方將挾彼此資源、優勢,攜手扶植與加速台灣小商、小農發展電商網實體通路,並進一步將「台灣品牌」與台灣好商品,推向兩岸與亞洲市場。

    在與中華郵政攜手合作的同時,商總月前也與天津簽約,將在今年7月在天津舉辦「天津.台灣商品博覽會」,為台灣中小企業提供更多元的拓展通路。

    賴正鎰指出,商總去年成立「品牌加速中心」以來,已有包括元祖食品、台灣大車隊、麗源光電等百家知名企業進駐,商總也為尋找更多國際資源與海外商機努力。

    而中華郵政,翁文祺說,也在去年成立電子商務室,透過全國綿密的郵務遞送網路,協助台灣中小企業、小商、小農等,開創多元的「宅經濟」商機。

    因此,他們指出,雙方的合作,可說是以各自的優勢,共同扶植「台灣品牌」與台灣的好商品,而且,雙方合作的目標市場,不會只有台灣,還要搶攻兩岸與亞洲市場。

    賴正鎰說,花蓮借錢管道商總的品牌加速中心也與北京創業公社簽有「戰略合作」協議,再加上與天津合辦的台灣商品博覽展,不但因此擴大了兩岸經貿的交流,也因此成功的連結了台灣、香港、中國、馬來西亞、日本及韓國等數十家亞洲創投公司,可提供台灣品牌國際發展的海外投資服務。

    翁文祺也說,中華郵政不僅與中國大陸的支付寶合作,預計6月即可上線,未來還打算與中國郵政的電子商務「樂郵網」串連,將更有助於台灣中小企業搶攻兩岸市場,再透過與商總的攜手合作,進一步打進亞洲市場。

    也因此,他說,雙方的合作,雖然不能說是一拍即合,也是「拍了3分鐘就合」,因為從開始談到決定合作的時間,不超過3分鐘,而中華郵政是國內少數有實體通路、又有最後一哩路的遞送服務,商總則有商家與商品,雙方合作可助台灣小商、小農做大、做好。


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